Wat doet ashwagandha met je spieren?
Ashwagandha, een veelgebruikte adaptogene plant in de Ayurvedische geneeskunde, heeft een breed scala aan voordelen, waaronder effecten op de spieren. Het wetenschappelijke bewijs wijst erop dat ashwagandha kan bijdragen aan de verbetering van spierkracht en -massa. Dit wordt voornamelijk toegeschreven aan de aanwezigheid van withanoliden, bioactieve stoffen in de wortels en bladeren van de plant, […]